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病秧子迷上太极健身变身成为拳操队明星

2019-02-04 09:44:02来源:励志吧0次阅读

"病秧子"迷上太极健身 变身成为拳操队"明星"

慢跑、徒步、舞剑……每天清早,苏州城里,各个角落都有众多精神抖擞的晨练市民。

我叫徐根林,是一名退休教师,自从退休后,我就被太极锻炼的场景深深吸引,也逐渐从一个天天服药的“病秧子”,成为了一名拳操队的健身明星。

由于患有支气管炎、高血脂、高血压等疾病,平时,我一直与药为伴,几乎一年三百六十五天天天服药。

每年,我光用去的医药费就高达八千多元。

退休后,太极锻炼的场景深深吸引了我,我也翻阅了各类书籍,发现练习太极拳对身体大有好处。

于是,我拜师学习太极拳,成为了银河拳操队的一员。

虽然我只学了几年,但由于我常年坚持,学习认真,我的太极基本功也取得了快速进步。

在我的银河拳操队中,既有白发苍苍的老者,亦有朝气蓬勃的年轻人。

无需号令,无需召唤,大家每天自觉就会集中到一起锻炼,不管刮风下雨,从不间断。

渐渐,推广太极拳也成了我的奋斗和追求。

几年来,我在金阊银河拳操队里积极组织队员参加省、市、区举办的太极拳剑刀舞比赛表演,还积极参加市举办的各种大型文化体育活动。

2011年,金阊银河拳操队参加省、市、区太极拳剑刀舞比赛表演高达十七次,参加人数达一百五十八人,荣获金牌6块,银牌7块,铜牌7块,并获得了“苏州市十佳团队”的光荣称号。

2012年,金阊银河拳操队参加市、区各种比赛表演高达十八次,参加人数为两百七十一人,参赛率为总人数的95%,荣获三项冠军和多次集体一等奖殊荣。

作为其中的一名教练,在最近几年的业余生活里,我一切以太极出发。

每天早晨,当人们还在熟睡的时候,我已经在默默练习基本功,随后前往集体锻炼地点,一年四季,不管下雨,下雪,总是第一个到达,最后一个离开。

通过锻炼,我的身体逐步健康了。

现在我的支气管炎减轻了,高血脂,高血压也基本无需服药了。

省体科所群体推广中心主任缪爱琴点评:体育运动项目有许多种,而唯独太极拳是一项内外兼修的项目,外可强身健体,内可颐养性情,所以受到了世界各地人们的普遍推崇。

俗话说“药补不如食补,食补不如神补。

”现在大家都知道运动锻炼对健康具有较好的维护和促进作用,所以“动补”也是生活中缺少不了的。

太极拳在“动补”的基础上又有“神补”的作用,所以其对健康的促进作用是无用多说的。

但是大众太极拳不能追求太多的竞技武术的难度,因为竞技武术为了打分的需要,对难度的要求较高,难免会造成运动损伤,反而与强身健体的初衷背道而驰。

建议广大太极拳爱好者在练习过程中,一定要循序渐进,量

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