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4款塑形食谱让你快速调干线条

2019-07-08 14:40:08来源:励志吧0次阅读

  如何丰胸?丰胸,首先要从吃初露!那么,吃什么丰胸?下面4款丰胸食谱是广大平胸MM的最佳选择! 核桃蚝油生菜 材料:结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油 汤匙 作法: 1、将结球莴苣洗净滤乾水份; 2、核桃在小火上乾炒,炒熟后压碎; 、起油锅,大火快炒结球莴苣1分钟,淋下蚝油,改中火煮 分钟; 4、将生菜盛入碗中,撒下核桃屑即中。 木瓜炒牛肉片 材料:木瓜1个、牛肉 两、酱油、料酒适量、油 汤匙 作法: 1、生牛肉片加酱油、料酒,腌半小时;木瓜去籽切丁; 2、起油锅把油烧热,腌好的牛肉片以大火快炒40秒; 、把牛肉盛出来,油汁滤回锅中;木瓜丁在油中快炒几下; 4、将木瓜盛入盘中,牛肉片铺在木瓜上。 私房建议:可以用熟木瓜在油中炒热,但不需炒太久。 腰果虾仁 材料:腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙 作法: 1、腰果用油炸熟备用;虾仁洗净去泥肠、沥乾水份; 2、将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀;虾仁浸渍于作法 中,放冰箱冷藏1小时; 、油烧热熄火,将虾仁中多余的调味料沥掉,放入油中搅开泡熟; 4、再将油滤掉,虾仁与腰果拌匀。 猪尾莲子红枣汤 材料:猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两 作法: 1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;红枣洗净,乾莲子浸渍2小时; 2、熬猪尾巴汤: 公升水加葱、、料酒少许,熬成约1.5公升的汤汁; 、滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时;猪尾巴可卤酱油蒜泥食用; 4、红枣莲子汤可甜、可y,加糖或加盐自行调配。滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时

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