赛车

10大有效消水肿的食物水肿型MM赶紧收藏

2019-09-13 02:27:46来源:励志吧0次阅读

  10大有效消水肿的食物,水肿型MM赶紧收藏吧!

  有些人体重一点也不超标,但看起来却赘肉很多,且皮肤也松松垮垮的。而有些人一到下午或晚上就下肢肿胀,看上去胖了不少,这样的胖人都属于水肿型肥胖,也是我们俗称的“浮膘

  肥胖,并不一定是脂肪引起的。水肿也是引起肥胖的罪魁祸首之一。那么,怎样判断水肿型肥胖呢?只需要用手在胖的地方用力按下去,把手拿起来的时候,如果发现手按住的地方发白,并且很长时间才恢复,那就是水肿型肥胖的明显症状。

  当然也有的水肿型肥胖者水肿形象比较轻,用上面的方法就判断不出来啦,这时可以用手捏自己腰上的肉,如果感觉很松很软,那也是属于水肿型肥胖。水肿型肥胖怎么减肥?下面这10种消除水肿的食物,你不防多吃些哦。

  红豆

  红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有不错的改善之效。

  食用方法:红豆常被做成豆沙馅使用,但若想用于消肿,熬红豆汤是首选,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。

  大麦

  不但利尿,还有助于美容,可以让你的皮肤充满光泽。

  芹菜

  可以调节生理循环,对于月经不调的人来说,它是不可多得的健康食品。

  苹果

  含有水溶性纤维质果胶,可解决便秘,下痢,有助于代谢掉体内多余盐分。

  薏仁

  在《本草纲目》中记载,薏仁味甘,微寒,可健脾益胃、补肺气消热,去风,去湿,具消水肿的美容功效。

  玉米须

  性味甘淡平,功能利水消肿,兼能利湿退黄。

  西瓜

  西瓜含有一种氨基酸类的成分,叫做瓜氨酸,有不错的利尿功效,同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一,还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。

  食用方法:将西瓜皮煮水饮用。

  黄瓜皮

  黄瓜中90%以上的成分都是水,营养价值也不高。但是,黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用,自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。

  食用方法:黄瓜可以连皮生吃,如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝,更能获得强力的利尿效果。但是,胃肠易寒冷的人不宜过多食用生黄瓜。

  鲤鱼

  以鲤鱼作食补材料,能消除孕妇怀孕期间的浮肿,促使产后母乳分泌顺畅,同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。

营养不良宝宝怎么食补
小孩流鼻血是怎么回事
类风湿关节炎消肿止痛
薏芽健脾凝胶怎么吃
分享到: